La dependencia emocional

¿Sientes que tu tranquilidad depende de un mensaje, una llamada o una mirada de aprobación? Si tu bienestar gira en torno a otra persona y el miedo a perderla no te deja vivir en paz, no estás sola: esto tiene nombre, tiene origen, y tiene solución.

La dependencia emocional es un patrón de vínculo en el que tu autoestima, tu calma y tu sentido de valor dependen casi por completo de la aprobación, atención o presencia de otra persona. No es "amar demasiado" — es amar desde el miedo, no desde la libertad.

¿Cuándo es el momento de tomar terapia?

• Sientes miedo intenso a que te abandonen, incluso sin motivo claro

• Te cuesta decir "no" o poner límites por temor a perder a la persona

• Revisas el celular constantemente esperando una respuesta

• Sacrificas tus propios planes, amistades o necesidades por la relación

• Sientes que "no eres nada" sin esa persona

• Repites el mismo patrón en distintas relaciones

¿Cómo trabajamos?

Empezamos por entender el origen de este patrón —casi siempre tiene raíces en experiencias de apego temprano— y desde ahí construimos, paso a paso, una forma de amar que no dependa de perderte a ti misma.

Mi metodología

Combino terapia centrada en las emociones (EFT), terapia dialéctico-conductual (TDC) para regular la ansiedad del vínculo, FAP para trabajar la relación terapéutica como espacio de práctica de vínculos sanos, y terapia narrativa para reescribir la historia que te cuentas sobre el amor.

Beneficios

• Recuperas tu autoestima y tu criterio propio

• Aprendes a identificar y poner límites sin culpa

• Dejas de necesitar aprobación externa para sentirte bien

• Construyes relaciones desde la elección, no desde el miedo

• Recuperas tu calma cotidiana

¿Para quién es ideal?

Para mujeres que sienten que se pierden a sí mismas en sus relaciones, que repiten patrones dolorosos, o que viven con ansiedad constante por el estado de su vínculo de pareja.

Modalidades disponibles:

· Presencial: En consultorio en Jamundí

· Virtual: Para mayor comodidad

¿Listo/a para recuperar tu independencia emocional?